Psicología de la Alimentación

Nuestra metodología te enseñará a ser consciente tanto de las sensaciones físicas (ansiedad,hambre, saciedad, etc.) como de las emociones que nos provoca la comida, apreciando los sabores e identificando cuándo debemos comer o nutrir nuestro cuerpo.

• Consulta Psicóloga Mindful Eating

• Aprenderás a reconectar con las necesidades de tu cuerpo diferenciando entre hambre real y emocional.

• Dejar de comer por hambre emocional e incorporar nuevas estrategias para afrontar la ansiedad

• Aprender los distintos tipos de hambre y cual es tu estilo de alimentación

• Aprender a dejar el piloto automático a través de un ejercicio práctico de Mindful Eating.

• Incorporar hábitos saludables que te permitan disfrutar de la comida y potencien tu autoestima.

• Controles frecuentes

En qué consiste ?

Controles frecuentes en un comienzo para lograr el éxito del proceso. La frecuencia de controles lo establecerá la Psicóloga experta según el caso particular de cada paciente.